為進(jìn)一步做好護(hù)士關(guān)心關(guān)愛工作，正確引導(dǎo)護(hù)理人員科學(xué)調(diào)節(jié)和緩解心理壓力，洛陽市中心醫(yī)院心理照護(hù)學(xué)組的減壓工作如火如荼的開展起來。本著“關(guān)愛護(hù)士隊(duì)伍，護(hù)佑人民健康”的原則，幫助護(hù)士獲得積極的職業(yè)情感體驗(yàn)，提高對(duì)職業(yè)的幸福感和滿意度，以良好的心態(tài)服務(wù)患者，做有溫度的護(hù)士，7月減壓活動(dòng)參與的科室有：甲乳外科、胸外科、神經(jīng)內(nèi)科四病區(qū)、產(chǎn)科、產(chǎn)房、兒科一區(qū)。

減壓護(hù)士張娟娟、李營(yíng)雅用零極限中的語言“對(duì)不起、請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛你”帶動(dòng)大家跟身體的連結(jié)。用靜態(tài)的內(nèi)觀方法：“請(qǐng)慢慢閉上眼睛，放松身體的每一塊肌肉，讓大腦處于放空狀態(tài)，慢慢調(diào)整自己的呼吸……”這樣動(dòng)靜結(jié)合的訓(xùn)練方法，讓身體放松、心理舒展。讓護(hù)士們?cè)谶@個(gè)過程中釋放自己的情緒，有效緩解了心理壓力。

通過正念冥想消除內(nèi)心焦慮情緒，同時(shí)提供了一個(gè)安全有趣和相護(hù)交流的空間，從中找到了緩解壓力的方法，為心靈減壓，給神經(jīng)松綁，為生活賦能，鼓勵(lì)護(hù)士們用積極的心態(tài)去面對(duì)工作中的壓力，提高職業(yè)認(rèn)同感及幸福感，保持良好的心態(tài)。

心理減壓活動(dòng)讓大家緊繃的神經(jīng)得以松弛，讓身體的疲憊得以緩解，對(duì)調(diào)節(jié)自我、排解壓力、激發(fā)正能量有積極作用。通過此次活動(dòng)，護(hù)士們?cè)诮窈蠊ぷ骱蜕钪袑⒄_看待情緒，用科學(xué)的辦法、專業(yè)的手段緩解壓力，以更加陽光積極的心態(tài)投入生活和工作。

王喆 李營(yíng)雅